Правильная организация рабочего пространства

Правильная организация рабочего пространства Большинство из нас проводит немало времени за компьютером и на работе, и дома. Насколько продуктивно используется это время, зависит не только от правильной организации трудового процесса, но и от удобства рабочего места. Соблюдая требования эргономики и уделяя должное внимание комфорту, Вы будете значительно меньше уставать как физически, так и психологически, а значит, Ваша работа будет более эффективной.

Правильная организация рабочего пространства начинается с эргономичной мебели и заканчивается всевозможными важными устройствами и приспособлениями, обеспечивающими максимальное удобство во время работы. К таким приспособлениям относятся не только мыши и клавиатуры с эргономичным дизайном, но также пленки для защиты экранов, подставки и крепления для мониторов, лампы для подсветки клавиатуры и многое другое. Тем, у кого есть GPS, КПК или смартфон тоже могут понадобиться дополнительные устройства, например, держатели, наушники или стерео гарнитуры.

Конечно, на первый взгляд многие вышеперечисленные вещи могут показаться излишеством, однако, приобретя их, мало кто готов от них отказаться, ведь, как известно, к хорошему быстро привыкаешь. Например, защитная пленка для ноутбука или ЖК-монитора не только «уберет» мешающее работать отражение и защитит экран от неблагоприятных воздействий внешний среды, но и убережет Вас от УФ излучения. Пленка для защиты экранов КПК и смартфонов сэкономит Вам немало денег, которые потребуются на замену исцарапанной матрицы.

Держатели для коммуникаторов и GPS-навигаторов пригодятся тем, кто много времени проводит за рулем автомобиля, поскольку они легко крепятся под любым углом к любой поверхности. А тросы безопасности с замком и ключом необходимы всем, кто активно использует цифровую технику на отдыхе и в командировках. Среди полезных мелочей нельзя не упомянуть специальные корпуса для переносных жестких дисков – они защитят чувствительные HDD от ударов и тряски, а также чехлы для коммуникаторов, КПК, предотвращающие появление царапин и сколов.

Некоторые советы при работе с компьютером.

Правильно организованное рабочее место, правильная поза при работе позволят минимизировать вредное воздействие компьютера на здоровье. Большинство пользователей компьютеров уделяет мало внимания своему рабочему месту. Если появляются деньги, российский пользователь скорее купит современный процессор, чем новый стол или подставку для монитора. Часто рабочее место бывает неправильно организовано. Монитор установлен низко, неудачно отнсительно источников света, руки неудобно лежат на клавиатуре... В результате со временем пользователи начинают жаловаться на проблемы со здоровьем и повышенную утомляемость. Не экономьте на своем рабочем месте - это обернется экономией на своем здоровье.


Как уменьшить неприятные последствия долгой работы за компьютером?

Вы сидите за компьютером с хорошим монитором. Устанут ли ваши глаза? Важно расположение монитора относительно глаз, источников освещения, высота кресла.

•Освещение при работе с компьютером должно быть не слишком ярким, но и не отсутствовать совсем, идеальный вариант - приглушенный рассеянный свет.

•Поставьте стол так, чтобы окно не оказалось перед вами. Если это неизбежно, купите плотные шторы или жалюзи, которые отсекут свет. Если окно сбоку, решение то же - шторы, жалюзи. Можно купить козырек, одевающийся на монитор (такими козырьками комплектуют некоторые профессиональные мониторы, продают их и отдельно) или сделать его самому: возьмите картонную коробку, вырежьте из нее угол и оденьте на монитор. Козырек экранирует свет, контрастность изображения повышается, цветопередача становится более естественной, глаза устают меньше.

•Экран монитора должен быть абсолютно чистым; если вы работаете в очках, они тоже должны быть абсолютно чистыми. Протирайте экран монитора (лучше специальными салфетками и/или жидкостью для протирки мониторов) минимум раз в неделю, следите за кристальной прозрачностью очков каждый день.

•Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок.

•Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически на несколько секунд закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться.
Иногда встречаются рекомендации использовать специальные очки, фильтры. Они действительно способны поднять какой-то из показателей видеосистемы, но только в ущерб другому показателю. Да и резонно ли платить 200 у.е. за очки (хорошие меньше не стоят), вместо того, чтобы купить за те же деньги приличный монитор?

•Экран монитора должен быть удален от глаз минимум на 50-60 сантиметров. Если на таком расстоянии вы плохо видите изображение, выберите для работы шрифт большего размера.

•Если близорукость превышает 2-4 единицы, необходимо иметь две пары очков для работы "вблизи" и "для дали".










http://rurovermate.ru
  • Опубликовал: tech
  • 19-05-2010, 12:14
  • Посмотрели: 2272